Ruimte voor herstel, integratie & fundamentele veerkracht
Ruimte voor jouw verhaal
Holistische therapie voor professionals en ouders die vastlopen. Of je nu te maken hebt met een plotselinge opeenvolging van ingrijpende gebeurtenissen, je merkt dat je aan het doorbranden bent op pure wilskracht (burning-on), of dat je merkt dat je de diepe verbinding met jezelf kwijt bent en langzaam leegloopt; je bent hier welkom!
Samen werken we naar een vorm van veerkracht die niet voortkomt uit nóg harder je best doen, maar uit een zenuwstelsel dat mag kalmeren. Zodat je mentale en functionele veerkracht een stevige basis hebben in fysiek en emotioneel welzijn.
Met een holistische basis in de psychologie, neurowetenschap, emotionele intelligentie en somatische regulatie.
Een Holistische Visie
Mijn visie is holistisch: we kunnen ons hoofd niet loskoppelen van ons lijf en we kunnen gewenste veranderingen dus niet alleen vanuit ons hoofd aansturen. Het is nodig dat deze gevoeld en gedragen worden door onze emoties en lichaam om echt welzijn en veerkracht te ervaren.
Veel mensen die ik ontmoet zijn intelligent, dragen een grote verantwoordelijkheid en kunnen hun uitdagingen cognitief feilloos analyseren. Maar ze ervaren dat er iets niet klopt, ze lopen toch nog emotioneel en fysiek leeg of vallen terug in oude patronen; de gewenste verandering wordt nog niet ondersteund door hun lichaam en gevoel.
Echte heling en duurzame verandering ontstaan pas wanneer we alle lagen van ons mens-zijn met elkaar verbinden. In mijn behandelingen staat daarom de integratie van vier essentiële niveaus centraal:
-
Het fysieke & emotionele niveau: Leren luisteren naar de subtiele signalen van je lichaam (je felt sense). Opgedane spanning en stress in je zenuwstelsel mogen hier ontladen en tot rust komen.
-
Het mentale & functionele niveau: Gezonder leren omgaan met lastige gedachten- en gedragspatronen, zodat je in het dagelijks leven weer bewuste, vitale keuzes kunt maken die stroken met jouw werkelijke waarden.
Voor wie?
Mijn cliënten zijn divers, maar delen vaak een grote mate van plichtsgetrouw en sensitiviteit. Je kunt bij mij terecht voor begeleiding bij onder andere:
-
Chronische stress, burn-out en burning-on (altijd maar doorgaan op de automatische piloot)
-
Grote transitiefases (zoals emigratie/expat-dynamiek, ouderschap, of loopbaankeuzes)
-
Verlies, rouw en ingrijpende levensgebeurtenissen (en zeker ook een opstapeling hiervan)
-
Vraagstukken rondom zin- en betekenisgeving (existentiële vragen en spirituele ontwikkeling)
Het probleem is niet je mindset.
Het probleem is dat je zenuwstelsel vast zit in een stress-reactie. Je lichaam volgt niet simpelweg je hoofd omdat je hoofd dat wil.
Echte veerkracht start bottum-up, niet top-down.
Aanbod
Het is mijn doel om jou te helpen naar een duurzame en betekenisvolle verandering, een impact op de korte èn lange termijn. Om die visie waar te maken, kies ik er bewust voor om te werken in tijdsperiodes met een vast aantal afspraken. Echte verandering vraagt aandacht en toewijding, wanneer dat nou gaat om één doel waar je aan wilt werken of je wanneer je meerdere vragen hebt.
De gedragswetenschap laat zien dat ons brein behoefte heeft aan structuur en herhaling en dat duurzame gedragsverandering pas ontstaat wanneer er een periode een duidelijke focus is. Hiermee maak je het jezelf gemakkelijker om gestructureerd en proactief de gewenste veranderingen door te voeren en om niet te blijven op enkel mentaal inzicht.
Ik werk dan ook graag samen met mensen die deze commitment willen maken, ook wanneer ze nog twijfelen of ze de mogelijkheid hebben. Daarover denk ik in een kennismaking graag met je mee!
3 maanden
In drie maanden werken we intensief aan een of twee concrete doelen. Drie maanden is lang genoeg om nieuwe vaardigheden te leren en concrete vooruitgang te boeken in je dagelijks leven.
De eerste twee maanden bestaan uit wekelijkse sessies van 55 minuten en de laatste maand uit tweewekelijkse sessies. Tussendoor vraag ik je om aan de slag te gaan met oefeningen en nieuwe ideeën en inzichten toe te passen en ben ik bereikbaar voor vragen en opmerkingen.
* 10 sessies
* Tussentijdse ondersteuning waar gewenst
* €950,-
6 maanden
In het traject van zes maanden hebben we de ruimte om te verdiepen. Om doelgericht veranderingen te verwezenlijken èn waar gewenst verdiepend in te gaan op emoties en gedachten- en gedragspatronen.
Maand een, twee, vier en vijf bestaan uit wekelijkse sessies van 55 minuten. De derde en de zesde maand bestaan uit tweewekelijkse sessies. Tussendoor zul je actief aan de slag gaan met oefeningen, theorie en inzichten uit de sessies om een daadwerkelijke impact te ervaren in je dagelijks leven.
* 20 sessies
* Tussentijdse ondersteuning waar gewenst
* €1.850,-
Trouwe klanten - fresh up
Ben je al klant bij mij geweest, via de praktijk of één van mijn opdrachtgevers in het bedrijfsleven? Dan ben je welkom voor opfrissessies of een uitbreiding tegen gereduceerd tarief!
* 2 sessies € 180,-
* 5 sessies € 447,-
Welkom! Mijn naam is Kristel Steen
Met ruim 15 jaar ervaring binnen onder andere de specialistische GGZ, therapie in het internationale bedrijfsleven en de crisiszorg, combineer ik een stevige, wetenschappelijke basis met een holistische en intuïtieve benadering. In mijn praktijk put ik uit verschillende methodieken, waaronder Focusing, Acceptance & Commitment Therapy (ACT), EMDR, Cognitieve Gedragstherapie en Mindfulness.
Ik geloof in de integratieve, holistische benadering binnen de psychologie. En kijk naar jou als mens in zijn geheel; met je lichaam, emoties, gedachten, eigen unieke omstandigheden en uitdagingen. Dit is niet iets wat ik alleen theoretisch, wetenschappelijk ondersteun maar ook zelf zo ervaren heb. In mijn praktijk werken we oplossinggericht en gericht op jouw waarden en visies. Ik bied je een veilige, warme ruimte waarin jij mag vertragen, zodat we samen kunnen onderzoeken wat er onder de oppervlakte leeft. Zodat je niet langer simpelweg functioneert of overleeft, maar weer met energie, compassie en volle aanwezigheid in het leven kunt staan. Voor jezelf en de belangrijke anderen om je heen.
Opleidingen & Ontwikkeling
-
Acceptance & Commitment Therapy, 2025
-
Specialisatie in slaap en welzijn van baby's en jonge kinderen, 2025
-
EMDR-certificering, 2023
-
CBT-certificering Rino Groep (NVO), 2022
-
Certificering in intuïtieve coaching IMC Mensontwikkling (NOBCO), 2020
-
Universiteit Utrecht, 2016, Cum Laude MSc, Klinische pedagogiek
-
Universiteit Utrecht, 2014, BSc, Pedagogische Wetenschappen
Testimonials
"Kristel is een ontzettend lieve en warme vrouw, waardoor ze in combinatie met haar deskundigheid veel behandeltrajecten op een fijne manier heeft vormgegeven. Voor cliënten een zachte maar duidelijke en strakke behandelaar, waar ze zich prettig bij voelden, zich gezien en gehoord voelden maar ook levensveranderende inzichten opdeden..."
Norma van Maaren, GZ-Psycholoog
Trusted by the following clients & partners:
CONTACT
Elke verandering begint met een eerste gesprek (in het Nederlands, Engels of Frans)! Ik werk online en stem mijn aanpak af op wat er op dit moment nodig is om de beweging naar veerkracht te zetten. Heb je een vraag over mijn diensten of wilje verkennen of wij een match zijn. Ik hoor het graag!
TELEFOON
+33 6 64 76 91 18 (FR)
+31 6 13 98 16 48 (NL)
ADRES
47 Route des Côtes, 71250
La Vineuse sur Fregande, Frankrijk
SIRET
845107929 00026